Pilates voor volwassenen

Pilates is de perfecte groepsles wanneer je jouw kracht, flexibiliteit en balans wilt verbeteren. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je ‘innerlijke core’ om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Je werkt aan je lichaamsbewustzijn en je bouwt aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Pilates helpt je dus kort gezegd je houding in het dagelijks leven en bij het sporten te verbeteren.

Met Pilates kun je ook blessures helpen voorkomen, het is dus een perfecte aanvulling voor als je een andere sport beoefent. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Link naar lesrooster.
Ben je benieuwd naar onze Pilatesles? Meld je aan voor een  gratis proefles 

Xfit! – workout met ritme voor jongeren 11+

Fitness saai en eentonig? Niet bij onze gloednieuwe les Xfit! workout! Speciaal voor jongeren vanaf 11 jaar.

Tijdens deze muzikale groepsles werk je aan je kracht, balans en lenigheid. Dat doen we met allerlei toffe oefeningen op de maat van de muziek, waarbij we gebruikmaken van gewichtjes en weerstandsbanden. Aan het einde van de les zorgen de ontspanningsoefeningen ervoor dat jij weer heerlijk relaxed naar huis gaat.

Wil je kennismaken met deze muzikale combinatie van krachttraining en pilates? Meld je aan voor een gratis proefles.  Check hier het lesrooster.